2020年12月15日，下午16:40，由澳门新葡萄8884官网北疆輔導員工作室主辦，澳门新葡萄8884官网社會工作協會承辦的“今天你睡好了嗎？”睡眠與健康系列主題講座活動在卓越樓階梯教室3正式舉辦。

烏雲畢力格老師

本次講座有幸邀請到了烏雲畢力格教授為同學們講解關于睡眠的相關知識。烏雲畢力格教授擔任澳门新葡萄8884官网碩士生導師，民族心理學實驗室主任以及大學生成長工作坊主任，同時也是國家二級心理咨詢師。出席這次講座的還有我院的蘇日太老師。

蘇日太老師

講座開始後，由蘇日太老師向同學們介紹主講人烏雲畢力格教授，并在之後負責相關的主持工作。

本次講座主題為“今天你睡好了嗎？”，是一個關于睡眠與健康的主題講座。講座的主要内容包括四個方面，分别是“什麼是睡眠”，“如何提高睡眠質量”，“影響睡眠質量的因素”，總結。熬夜是大學生群體中比較普遍的現象，所以大多數人的睡眠質量很難保證。在烏雲畢力格教授生動形象的講授下，同學們受益匪淺，增進了對睡眠定義的理解，掌握了改善睡眠質量的方法，對于解決因睡眠不佳影響正常生活學習的問題有了充足的信心和準備。

同學提問

講座結束之前是同學們的自由提問環節，大家熱情高漲，紛紛向烏雲畢力格教授提出了自己的疑惑，内容多種多樣，涉及夢境原理，睡眠姿勢等多個方面。烏雲畢力格教授都一一做了詳細的解答。

講座的最後，蘇日太老師代表同學們表達了對于烏雲畢力格教授的感謝，并向同學們介紹了烏雲畢力格教授的民族心理學實驗室，位于草原樓的104,105教室。裡面有很多有趣的遊戲和設備，同學們可以自行前往參觀。

至此，本次活動圓滿結束。